早期覚醒

昨日１０時に布団に入って、朝４時ごろ目が覚めてしまった。

いつもの時間より早く起きると、パニックになりそうになってしまいます。

自分が目覚めたことで、周りの家の方も起こしてしまうんじゃないかと、いう感覚？があるのです。

これも統合の症状なのかな？

だからもう一度寝なきゃと、焦ってユーパン５錠も飲んでしまいました。

いつもの時間に起きたけど、眠気があって、パート休もうかと思ったけどこの前休んだばっかだし

と思って気を取り直して行きました。

ある人、が何故か気になってしまい意識がその人の方へいきます。

すると相手も私のことを気にしているんだと思って、怖くなってしまいます。

何なんでしょうか？これも統合の症状？

いつまで続くのかな？

これを書いたことで吹っ切れたら良いな。