不調。

今日は休みでした。

家に居るのもなんだからカラオケしてきました。

１人で２時間半。。。。。。大声で熱唱しました！

カラオケは楽しかったけど。。。

今朝、薬を飲み忘れて、いつも作っているおにぎりを作るのに必死になってました。

薬飲んでなーい、思いながら焦ってパニクリそうに過呼吸になりました。

私は息苦しくなると音を出してしまうんです。

それが多分斜め向かいのアパートの人に聞こえたみたいで。。。

布団をとんとんと強めに叩かれて、あーやっぱり聞かれたんだと思って悲しくなりました。

夕飯を作るときもキッチンが斜め向かいのアパートと近いので、また音を出したらやだ

と思いながらいたら過呼吸になりそうになりました。

さっきまでは、今度は向かいのアパートの人が気になってしまい息苦しかったです。

頓服飲んで落ち着いてきました。

ため息や鼻すする音、聞こえていたらどうしよう。。。。。

怖いな。

斜め下のおじさんも今日休みだったらしく、私が出るとき咳払いをされました。

帰ってきて車があったので、あ、まだ家にいるんだと思って帰ってしばらくたつと

何やら大声で言いながら車に乗って出かけて行きました。

私がいると落ち着かないのでしょうか。

きっとそんなことを言ったんだと思います。

私は家でずっとイヤホンで音楽を聴いているので本当のことは分かりませんが。。。

そんなことを旦那に話したら、もうやめてくれ、と言われました。

心配も何もしてくれないんです。

休みの日の夜はいつもこうだな、と言われました。

悲しくなります。

もうすぐ安定剤を飲む時間です。

今日もすんなり眠れるといいなぁ。